低級水平。游泳是一項非常好的可以鍛鍊全身的體育運動，長期堅持游泳，能顯著改善人的心肺功能，塑形美體。拿蛙泳來說，800米世界紀錄是32秒多，可見一個小時游完800米，這個速度可以說根本談不上水平了。一個正常健康的成年人一個小時至少可以遊一千米至兩千米。
一個小時游泳800米屬於一般水平
正常普通人非專業游泳運動員一小時能有3到4千米左右。你如果是狀態好。體能興奮的話。人最快每小時大概可以游到5至6千米左右吧，這個距離是按自由泳遊姿來測試的，如果是其他泳姿，距離還會更短一些。游泳是一個很消耗體力的有氧運動，如果長期堅持運動的話，游泳能夠鍛鍊我們的身體素質。
