爲什麼自己睡覺喜歡十指相扣

十指緊扣，只能說明你的精神處於一個緊繃的狀態，還沒有做到完全的放鬆，一般這種情況都是心裏面有事情。

睡覺的時候精神過於緊張，只會讓睡眠變得異常困難，睡眠質量降低。

在睡覺之前最好是能夠做一些讓自己身體能夠放鬆下來的事情，這樣能夠幫助自己快速入睡，同時也能夠提高睡眠質量。