退潮的時候纔可以挖竹節蟶，退潮後她自保躲在沙灘中，你撒鹽它感到鹹以爲漲潮了，它可以出來了，就往外鑽，這時候你就可以抓住了。而且不是所有沙灘都有蟶子，根據季節或者沙灘的砂質不同會有不同的東西。
竹節蟶通常生活在淺海的細沙裏，隨着海水的上漲和下降而在自己的洞穴中浮沉，直接挖反而不好捕捉。
竹節蟶爲什麼怕鹽，是因爲鹽分過高會加速竹節蟶體內水分的流失，竹節蟶雖然是海鮮的一種，但是竹節蟶適宜的鹽含量是0.4%到2.8%，因此竹節蟶不耐高鹽、高滲環境，食鹽中豐富的鈉離子會改變竹節蟶生活的環境，竹節蟶接觸到大量的食鹽會因爲脫水而死亡。
因此竹節蟶不耐高鹽高滲環境，食鹽中的鈉離子會改變蟶子的生活環境，當蟶子接觸到食鹽會想脫離洞穴而逃出去，所以蟶子撒鹽就容易抓了。
竹節蟶不直接挖是因爲海面上各種原因和生物導致的洞有很多，並不是每個凍裏面都有蟶子，甚至有些洞裏面還有很多別的生物，如鰻魚、螃蟹或者是廢棄的空的洞，因此直接挖不一定能挖出蟶子。
蟶子通常生活在近海沙地中，被厚達10到20釐米的海沙掩埋，比較深，如果使用直接挖的方法，效率太低，要挖很深的沙子才能收穫一個蟶子，因此一般不用直接挖的方式抓蟶子。
