蘋果,獼猴桃,聖女果,櫻桃,番石榴,雪蓮果,檸檬,橙子,梨,草莓都是營養低糖的水果!吃這些低糖水果不容易發胖,而且飯後吃助消化。
1、檸檬:
檸檬在所有水果裏面的含糖量是相對來說最低的,僅僅含有4%-8%左右的量,這一點從口感上來看就知道了,且含有豐富的衛生蔬菜,對美容來說有一定的效果。
2、番石榴:
其實番石榴的味道也是比較酸的,它的含糖量也不會很高,味道很好,營養價值也很高,經常吃的話對女性有一定的美容養顏效果。
3、李子:
可能很多人不知道,李子的含糖量是很低的,在每100g裏面,熱量可能只有38大卡左右,而含糖量只有8g左右,所以是很建議吃的。