蹦牀跟跳繩效果一樣嗎

跳蹦牀和跳繩對孩子的長高都是非常有利的，跳繩更有助於孩子的長個，也利於孩子的全身運動。

跳繩的過程中除了腹部、臀部、腿部運動，包括大腿和小腿也會運動，屬於全身的運動。

蹦牀雙臂沒有運動，不能鍛鍊雙臂和胳膊。對於運動來說，達到全身性的運動還是跳繩要好。總之適當的活動對孩子的長高都是非常有利的，同時還要注意孩子的飲食結構、充足的睡眠、良好的心態以及運動。

蹦牀跟跳繩效果一樣嗎

瘋狂跟跳繩完全是兩碼事，跳繩主要是練下肢力量，還有手身體的協調性，蹦牀是主要是協調性，還有錢空後空翻在空中衆多的翻滾動作