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幫助青少年生長髮育
經常參加運動能促進青少年的生長髮育,因爲運動的時候,骨骼肌肉新陳代謝處於旺盛狀態,還使得骨骼逐漸長粗變長,所以堅持運動的人羣比不愛運動的人羣長的更高,四肢發育也比較勻稱。運動還有助於增強骨密度,預防骨質疏鬆。
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