一、生活在現在
不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把精神集中在今天要幹什麼上。
因爲遺憾、悔恨、內疚和難過並不能改變過去，只會使目前的工作難以進行下去。
二、生活在這裏
我們對遠方發生的事無能爲力，想也沒有用杞人憂天，徒勞無益惶惶不安，對於事情毫無幫助。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。
三、停止猜想，面向實際
很多心理上的糾紛和障礙，往往是因爲自己沒有實際根據的“想當然”所造成的。如果你向領導或同事打招呼，他們沒反應，你可能懷疑他們對自己有意見。其實，也許他們心事重重、情緒不安，沒有留神你罷了。因此，不必毫無意義地胡亂猜想推測。
我認爲作爲一名學生修身養性，最好的方法是讀書。因爲讀書能讓一個人開闊視野增長見識。修身養性。或者是練毛筆字，因爲練毛筆字是需要極大的耐心和認真還有專注力的。
