齊步走肩膀亂動怎麼壓

回利用脊椎，保持上半身的挺直，齊步走時也要時刻保持，然後甩手時，保持肩膀不動，只甩肩關節。

先練腿部的動作，也就是立正的上體，等走的自然了再加上擺臂，另外練一下原地擺臂動作，肩部放鬆，最後再結合起來保持一致，精神和神太要統一，看起來就神清氣爽了。