十大最好的乾果

1、毛核桃

2、花生

3、巴旦木

4、西瓜子

5、松子

6、榛子

7、黑花生

8、南瓜子

9、杏仁

10、開心果

很多人覺得堅果高熱量、高脂肪不適合減肥吃，但堅果蛋白質的含量很高，膳食纖維也很高，可以當作減肥時的加餐。