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雲南十全菌湯做法

心理 閱讀(3.06W)
雲南十全菌湯做法

/ 物材準備 / 

平菇

白玉菇

金針菇

茶樹菇

金針菇

茶樹菇

蟲草花

生薑

香菜

小蔥

(不吃五辛的朋友可不放)

 

/ 製作過程 / 

Step1  .將所有的菌菇和生薑洗淨,姜切成片,菌菇一一撕成小片或絲狀,備用。

Step2  .開鍋熱油,煸炒薑片,炒香後放入菇類一起炒。炒至菌菇縮水變軟後,加入純淨水,燜上蓋子,煮40分鐘左右。

小祕笈:

蘑菇中的蛋白質含量不僅高出一般的水果蔬菜,其蛋白質的氨基酸組成比例甚至比牛肉更好。

Step3  .出鍋前撒上一些些鹽,出鍋後撒上香菜末或小蔥末(不吃五辛的朋友可不放)。

小祕笈:

若在烹飪時放多些菌菇,可作爲菌湯火鍋的底料直接使用。