3|4歲兒童食量標準表

性別、季節、體格的大小，每日活動量的情況、從小吃飯的習慣等因素都有着密切的關係。下面僅就大多數小兒的平均飯量而言，家長根據自己孩子情況可略有出入　以幼兒一天膳食組成爲例（以生食計算）：　牛奶：250克（也可用豆漿250克與雞蛋半個代替）　雞蛋：1個，瘦肉類：包括禽類、魚、肉、肝、動物血、約60-75克　豆類及其製品：25克　蔬菜：150-200克，其中有1/2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜　水果：1個　糖：10-15克　油：10-15克。