1、人爲造成的跑帶跑偏如果是我們跑步時候人爲的造成的跑帶偏到一邊去，比如跑步時雙腳不在跑帶的重心位置，跑的時候用力不均勻等，那麼我們只需要將跑步機空轉幾分鐘就可以恢復正常了。2、當空轉解決不了問題時如果空轉解決不了問題的話，那麼我們就得藉助隨機配帶的內六角扳手，按照半圈爲一個單位，調節跑步機後端的左右調節處的螺栓：（1）如果跑帶偏向左偏時，可順時針調節左邊的後端蓋調節螺絲，或逆時針調節右邊的後端蓋調節孔內調節螺絲。（2）如果跑帶偏向右邊時，可順時針調節右邊的後端蓋調節孔內調節螺絲或逆時針調節左邊的後端蓋調節孔內調節螺絲，每次建議調整九十度（四分之一圈）。
最簡單的辦法，將跑步機空轉幾分鐘，這個適用於在短時間內的人爲造成的帶偏。如果空轉無法解決這個問題，那麼就需要準備專業工具了，一般是使用內六角的扳手。然後找到跑帶尾端有兩個螺絲孔，把螺絲重新擰緊，保證軸承和跑帶平行，基本就會調節過來。如果上面兩種方法都無法解決帶偏的問題，那麼需要把跑帶卸下來，重新裝一次，或者如果跑帶太舊，那麼就需要更換新的跑帶。
