一、心裏反覆的自己鼓勵自己，並且告訴自己一定可以一定行。
二、多多參加社交活動，多多接觸身邊的人和圈子。
三、遠離一樣懦弱性格的人，多和性格外向對自己有幫助的人一起。
四、改掉自己性格中偏於討好性人格的那部分，學會大膽拒絕別人不合理要求。
五、開始學着健身，增強自己的體魄，強壯的體魄會給自己增添底氣。
六、學會大聲說出自己的想法，及時亮出自己的底線。
首先應該鍛鍊自己的膽量。會經常走出去，可以主動和別人交流。對認識更多的朋友，在人多的地方發表自己的言論，要讓自己慢慢接受這個社會的現實，這樣就能走出自己這種自卑懦弱的情況，慢慢就會變得膽大，就會變得勇敢。
