打出正確的一拳絕對不僅是手臂發力，事實上，小腿，腰胯和肩纔是發力的關鍵。正確的出拳應該是小腿蹬地，同時轉胯轉肩。手臂手腕繃緊其實是保證最後把力量打出去和保護手不因出拳而受傷，如果僅憑手臂發力，力量非常小，不要說打專業選手，這種拳我拳架抱起來能抗一天。
一拳怎麼打出最大力量
腰馬合一”。
你的直拳或是勾拳，力量是應該從你的腳跟到腰部然後到你的胳膊最後到達拳峯，也就是說，打出去的一拳不簡單的是你揮臂的力量，而是你的合力。只要你動作做對了，不用揮拳的距離甚至沒有揮拳的距離都能給對手以傷害。怎麼才能達到這種境界呢，這就需要你有紮實的基本功，無論你是練習拳擊的拳法還是散打或者別的武技的拳法，都必須把基本功練紮實了
