一個月爬幾次山合適

在身體和體力允許的情況下，普通人建議3-4天左右爬一次山比較好。

對於非專業爬山人員來說，太頻繁的爬山會讓膝蓋、肌肉受到損傷，所以一般建議3-4天爬一次山就好，既得到了鍛鍊，又有時間可以恢復機體。如果想要爬山有減肥效果，就需要長期堅持。