爲什麼跑步機是傾斜的

因爲，這樣設計可以增加速度和坡度可以讓鍛鍊更有效率，燃燒更多的熱量。一個體重150磅（68公斤）的女生用6英里/小時（9.7公里/小時）的速度，5%的坡度在跑步機上鍛鍊1個小時，可以燃燒800大卡的熱量，同樣的速度，不增加坡度的話，只能燃燒550大卡。

爬坡跑（或散步）可以大大的提高鍛鍊效率，對腿部肌肉和心肺功能的鍛鍊效果起到很大的作用。