1、學會自信：自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。如何自信起來呢要多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。可以把自己的優點羅列在紙上，天天看，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。
2、學會調節：生活千變萬化人生不如意事十之八九，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態，用積極的暗示替代消極的暗示，相信一切都是最好的安排，要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度考慮。
3、學會寬容：培養自己寬廣的胸懷。一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也能保持樂觀。
