腰圍多少是根據個人的年齡，身高有關的。如果你是女人，年齡在15歲--35歲之間，身高在1.56--1.65之間，體重在80斤左右，腰圍65釐米，算是正常。體重來說:有點偏瘦。15歲以下，身高不足1.50米的女孩，這個腰圍也不算偏胖。是男人的話，如果腰圍65釐米，這可太瘦了。
腰圍65不算粗。
1、腰圍65釐米是一個計算小蠻腰平均值的數據，也能算是小蠻腰，但是小蠻腰更多的是看腰身的曲線而不僅僅是腰圍，如果只是腰圍達到了標準，而身高和身材曲線不好，也不能算是小蠻腰，或者說這樣的小蠻腰並不讓人覺得好看。
2、要是一個一米八的高挑女孩子，她的腰圍測量一定會比一米五的嬌小女孩子要大，但是你看起來就是會覺得一米八的女孩子是小蠻腰，因爲腰細否是一個身材比例的綜合評判，也是一種視覺效果，不過一般來說腰圍是身高乘以0.34得出的數據就是個人腰圍最標準的小蠻腰腰圍了。
3、身材是天生的，有的人生來就腰長又細，小蠻腰傍身，有的人卻短且粗，這個時候就不要強迫去追求數據去要求自己也小蠻腰了，身體健康纔是最大的，至於腰圍，結合自身曲線好看纔是最好的小蠻腰了。
腰圍要根據你的身高體重跟胸圍、臀圍來判斷是否粗還是細，如果你身高只有160，體重只有45公斤，那麼65的腰圍就有點粗。（針對女士）
若身高在165裏面以上，腰圍65算細腰，若身高在165裏面以下，腰圍就65不算細腰。
計算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）
女性：身高（cm）÷2-13（cm），±5%爲正常範圍。
所測人羣的腰圍只要在公式計算的正常範圍內，體重指數幾乎都在正常範圍，腰圍低於或超出正常值範圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。
