黃糯玉米升糖指數

升糖指數55%

做法：1

把土豆和胡蘿蔔洗淨，切成小丁，待用

2

將鍋用小火加熱，放入奶油，加入麪粉，拌炒

3

待炒香後，加入適量的水，用中火稍煮一下，至適合的濃稠度

4

加入黃玉米罐頭、土豆丁、胡蘿蔔丁，煮開，雞蛋打散，加入鍋中，加入鹽和白胡椒調味即可。