小米南瓜粥的優點和缺點

小米含有穀氨酸、脯氨酸、丙氨酸等多種氨基酸，南瓜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維以及植物化學物，南瓜還含有糖類、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等，小米南瓜粥具有滋陰養胃等作用。

缺點，就是糖尿病病不能吃，因爲它升糖指數很高，不建議吃。

小米南瓜粥的優點和缺點

小米南瓜粥是一種低熱量、養胃的主食，主要製作原料有：小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。

優點是小米營養豐富，兩者搭配起來食用，營養更均衡，更養胃。具有除熱解毒、排毒養顏、強身健體等功效。

缺點是小米是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米南瓜粥。還有，體質虛寒者和小便清長者不宜多吃小米。

小米南瓜粥的優點和缺點

南瓜小米粥是南瓜與小米熬製而成，其中南瓜是葫蘆科、南瓜屬的一年蔓生草本植物，性溫，味甘，入脾、胃經，小米又名粟，味甘、鹹，性涼，入腎、脾、胃經，兩者一起熬粥具有補中益氣、清熱解渴、健脾和胃、美容養顏等功效。

小米南瓜粥不僅口感好，營養價值也很高，但是食用粥時仍需要注意一些相關禁忌。愛吃小米南瓜粥的朋友趕緊來了解一下，到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。否則食補不成反而容易傷身