公路車20公里如何配速

首先20公里路程騎車正好，公路自行車稍加練習，一般人是可以輕鬆達到25公里/小時以上的速度，這樣的話20公里路程正好騎四五十分鐘，能起到良好的鍛鍊作用。

至於屁股疼，剛開始確實會疼，但是基本上兩三個月後就沒問題了，如果還疼，穿上騎行褲也沒問題， 最後就是買車價格，1000-1500說實話這個區間買不到說的過去的公路自行車，美利達和捷安特入門稍好自行車都在2400以上，例如r-903和3300等