山地車可以在公路上騎行，但不適合長時間在公路上騎行。山地車的齒比不適合跑長途。公路車的齒比變化很細膩，檔位較高，後變速一般是10速，其速別範圍較小，仔細看可以看到，公路車的齒輪從則面看像是一個細長的喇叭形，而山地車則是很扁的梯形。
山地車爲了上山，爲了適應多種地形，檔位要低很多，拿來跑柏油馬路，那些低速檔位根本就是浪費，死重，而且檔位間隔大，變化粗獷，遠不如公路車細膩，這一點在長途騎行中很不利，這說明你只能去讓自己適應有限的幾個跨越很大的速比。
在跑長距離中，合適的速比和合適的踏頻組合是極爲關鍵的，而爲了找到這個最佳組合，只有用公路車的細膩變速才能滿足這個要求。
山地車適合騎公路，因爲山地車屬於什麼路段都可以騎行的一款自行車，不像公路車只能在公路上騎行，去山路上就無法正常騎行了，當山地車騎行在公路上的話，最好把前叉鎖死，這樣沒有減震功能騎行就會更加省力，如果用於通勤騎行的話，還要裝擋泥板。
