首先是飲食種類
他們很喜歡吃油炸食品，如油炸雞、油炸魚、油炸薯條、油炸香蕉、油炸麪餅和油炸麪糰等。多吃這些東西，身材肯定非常豐滿！
第二個是食物結構
在非洲多數國家，人們每天食用的新鮮蔬菜特別少，卻喜食各種肉類。牛肉、羊肉、雞肉、魚肉，加上烏伽黎、大米飯、麪包、炸薯條、食用香蕉等，想不豐滿都難啊！
在非洲，大多數女人都希望自己體型豐滿，而男人也喜歡胖大的女人。因爲他們覺得體型豐滿代表了富有、健康和興旺，是富足和有錢的象徵。
個人認爲非洲人的身材和體質好的原因在於以下幾個方面。
一、人種的基因。
非洲人屬於黑人，其基因構成與其他人種不同，從中醫五行的角度來說，黑色屬水，主腎，而腎主骨，代表野性與力量，其善奔跑、跳躍。故其身材與體質都不錯。
二、氣候、地理環境因素及生活習慣等原因。
非洲人所居住之地屬熱帶地區，太陽輻射較大，其人身體陽氣過旺，故體質較強。其居住地存在森林、草原、沙漠等多種地質地貌，生存環境較爲惡劣。物競天擇，適者生存，非洲人爲適應環境不斷進化，弱小者自然被淘汰。自古以來，非洲人的祖輩主要靠獵食動物爲生，其在打獵過程中所鍛鍊的身體不自覺的代代遺傳。非洲人的祖先們缺衣少藥，故存活下來的均爲強壯之輩。
三、白種人的“功勞”。
現代體育中，田徑、足球等項目黑人奪冠者居多，其主要原因在於黑人身體強壯耐力堅忍。而其強悍體質來源的一個原因在於白種人的訓練方式。歷史上，自哥侖布發現新大陸後，白種人對非洲大陸的掠奪一直不斷，而其販賣黑人當奴隸的罪行罄竹難書。非洲黑人就在白人槍口、刺刀的追逐下不停的奔跑、跳躍。長此以往的訓練，不出馬拉松世界冠軍都是很艱難的一件事。現在的黑人冠軍們在奪冠的同時，是否會想到輝煌的獎盃中凝聚着祖輩沉甸甸的血淚和汗水呢得益於祖輩遺傳的體質所帶來的榮光，黑人們是否應該好好“感謝”一下當年的“教練們”呢
可以說，以上多種原因的集合，造成了非洲人良好的身材和體質。
基因和生活習慣的原因，非洲人搬運東西一般都是頭頂，重力從頭部直壓下來長此以往就形成了S行體形了，胸部臀部突出是非洲人的基本體形。
