如何改變自己的潛意識

1、第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分

2、找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。

3、如果一個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。

4、在弗洛伊德的心理學理論中，門廳和接待室之間的門口有一個守衛，他檢查着各種心理衝動，對於那些不贊同的衝動，他就不允許它們進入接待室。