健腹輪危險係數

使用健腹輪的時候，只要兩隻手支撐到位。就不會有什麼危險，可以在墊子上練習。跪着，或者趴在上面，都可以。危險係數基本爲零。另外也可以和，仰臥起坐，俯臥撐等動作加在一起練習，這樣就不會顯得枯燥無味了。關鍵是要堅持下去，經常鍛鍊，效果就會很好。