助跑三級跳有力腳應該放第幾步

助跑三級跳第一步應該用最有力的那條腿。因爲：我們知道三級跳遠總共有三次跳躍，那麼第一跳有力腿踏跳，這一跳也稱單腳跳，也就是單腳起跳、還是這支腳落地後還是這支腳在起跳（它承受着二次踏跳起跳），接下第二次跳（跨步跳），這時經過這次的騰空落地、這次纔是異側腳落地起跳接着落入沙坑，整個過程有力腿踏跳二次，另一隻腳一次，所以第一跳要用有力腿，因爲用了二次。