根據身體健康情況和養生觀念挑選適合自己的牀墊，太致情況如下。
1、腰頸椎沒問題人羣
偏瘦可以睡稍微軟一點的牀墊，適中身材可以睡適中款式牀墊，偏胖可以睡偏硬的牀墊。如果習慣睡硬牀墊或者軟的，那可以忽略掉體型等情況。
2、腰頸椎沒問題，但長時間對電腦等這類人羣
偏瘦是可以睡適中一點的牀墊，保持一定的承託力，對腰頸椎有一定的好處適中偏胖體型，可以睡偏硬系列的牀墊。
3、腰頸椎有問題，有腰間盤凸出情況
這類人羣，由於腰已經出現彎曲情況。建議使用硬一點的牀墊，保持腰的固定承託。如果太瘦睡不了硬牀墊，那麼可以用填充海綿形式的彈簧牀墊，這類的有面料支撐，能有一定程度的緩衝。就不會烙到骨頭！
4、腰肌勞損人羣
這類人羣，通常腰是不受力的，所以他不能睡太軟，也不能睡太硬的牀墊。不然對腰都不太好。建議是，體型偏瘦人羣，可以睡適中款牀墊體型適中和偏胖系列，可以睡稍微偏硬一點點的牀墊即可。
