龍虎勁練法

1、兩腳分開與肩同寬，平行站立，稍屈膝，頭正身直，兩手臂自然下垂於體側，全身放鬆垂簾目視鼻尖，閉口舌抵上齶。

2、兩拳變掌，翻轉成掌心朝下，沿體兩側緩緩下按至臂直，掌指朝前，挑腕上翹，然後配合呼吸雙掌下按。

3、屈膝下蹲成騎馬襠，兩掌向前上擡，高於肩平時停留，十指仍相對，虎口向下，掌外撐。