方法步驟一，把錶冠拔出，讓腕錶所有指針停走，進入“調整時間”狀態。此時把時間調整至六點整。這樣做是爲了避免一會兒調日期星期時損壞日期模組
方法步驟二，把錶冠往回推一扣，到“調整日期和星期”的狀態。此時腕錶指針開始正常轉動，不用理會
方法步驟三，調整日期以及星期至你調錶的日期的前一天。例如今天星期五，29號，你現在調錶，那就把星期調到星期四，日期調到28號。
方法步驟四，關鍵步驟。再次把錶冠拔出至指針停走的“調整時間”狀態，開始調整時間，讓指針順時針轉動(切不可令指針逆時針轉動，對時間模組有很大損傷)，這時動作需 要柔和，調整時間直到指針指示接近12點左右時，發現日期和星期跳轉到下一天(也就是調錶的這天)，這個跳轉也許會在時針第二次經過12點時纔會發生，沒 關係。
日期跳轉說明表的指針現在開始指示你調錶當天的上午這個時段，如果你恰好是在上午調錶，那麼把表調整爲目前的精確時間，然後把錶冠完全推回，腕錶指 針正常轉動，調錶結束。
如果你是在下午調錶，那麼繼續調整時間，讓時針再次透過12點，(此時日期和星期不會跳轉，依然顯示調錶當天)這時腕錶所指示的將 是你調錶當天的下午時段，這時你繼續把腕錶時間調整至當前的精確時間，把錶冠完全推回，腕錶指針正常轉動，調錶結束。
