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原料:1湯匙曬乾的貓薄荷
 1杯水
原蜜或檸檬汁(可選)
貓薄荷水的製作過程:
1.將一大壺水燒開。停止加熱。
2.放入貓薄荷葉,攪拌並蓋上蓋子。
3.浸泡五分鐘左右。
4.將熱茶倒入茶杯或加熱的茶壺中。
5.如有需要,可加入蜂蜜或檸檬汁。食用。
貓薄荷茶的功效與作用
可能有助於減輕焦慮和壓力 — 雖然貓薄荷葉對貓有刺激作用,但對於人類卻恰恰相反。貓薄荷茶含有荊芥內酯,這種化合物與纈草三酯類似,後者來自於備受歡迎的鎮靜草藥纈草。這些化合物可以促進鎮靜和放鬆,減少慢性壓力和焦慮的影響。
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