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半馬體能分配最佳時間
心理
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對於沒有跑過半馬的選手,前半程一定要壓住。也就是說,一定不能盲目求快。前十公里配速,在六分鐘左右,十公里過後,依照本人體力,可以將配速提升到五分半左右。
標籤:
體能
時間
半馬
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