曲黎敏說夏天幾點起牀好

曲黎敏教授說的是黃帝內經早就有了 ，黃帝內經裏說春夏養陽，秋冬養陰，夏天人要順應自然要晚睡 早起，不厭夏熱，多接住大自然，親近大自然，多與外面或人接住交流，穿寬鬆的衣服，慢步與田園山谷河川，人和自然和諧共生，人和植物一樣，夏天是要長壯的時結，所以早上五點以後起牀就可以啦。