做思想鬥爭的心情

首先，不要浪費時間爲難自己 。感到悲傷或被上的損失是關鍵的癒合過程，但自戀時放大你的不幸，誇大你的困難。他會讓你糾結於自己的問題，陷入痛苦之中 。

第二，不要放棄你的力量 。

第三，不要回避改變 。

第四，不要專注於你無法控制的事情 。

第五，不要擔心取悅每個人 。又不要害怕冒險 。