1000g燕麥片能吃一個月之久。100克燕麥片含的熱量爲376大卡。燕麥屬於低熱食品，食後容易產生飽腹感，長期食用具有減肥的功效。而且，燕麥中含有的豐富的維生素B1、維生素b2、維生素E，葉酸等營養成分，具有改善血液循環，緩解生活和工作中帶來的壓力。含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質成分。
燕麥片我最愛貝氏這個牌子，滿滿的一大桶足足2斤夠吃三個月，我們家一般都是早上跟牛奶煮着吃，用小奶鍋少放一點點水等開下兩大勺麥片，稍微加熱後直接加入兩盒純牛奶，煮開後一家三口就可以開吃啦。麥片的香加上純牛奶的香簡直了！濃度根據自家口味~
