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自由泳劃手擡肩怎麼辦

心理 閱讀(3.27W)
自由泳劃手擡肩怎麼辦

自由泳划水應該是在手臂前伸入水抓水抱水後進行推水動作,在這個環節時,有的游泳朋友出現了劃手擡肩的錯誤動作。這主要是手臂在抱水後沒有做出轉肩轉體就推水了,導致擡肩問題的出現。想要糾正這個動作,需要在陸地上多練習轉肩轉體,然後進行水中實際操作,慢慢就改正過來了。