梳理情緒是什麼意思

意思是指對自己的情緒進行一個整理。

人的情緒是多種多樣的，既有正面情緒，又有負面情緒就。負面情緒，如果處理不好，有可能會影響人的身心健康。

所以我們要透過各種各樣的方法，學會調節和控制自己的情緒，前提是首先要認識自己的情緒。