初一學生想要100米跑得快，首先應該加強平時的鍛鍊，上好體育課讓體育老師對你進行科學系統的指導。當然我覺得平時也應該加強訓練，主要針對爆發力的訓練。只有爆發力得到提高，你的短跑的速率才能提高，才能跑好100米。最重要的應該就是訓練。
跑步的過程中，雙手放鬆不要緊握拳，調整好心態，不要緊張，跑步時一定不要用嘴巴呼吸，步子一定要邁開，低頭看着地上可能要跑的更快一些（個人感覺）提前做好熱身運動，這樣跑步時不容易造成肌肉拉傷，對跑步最終成績會有更大的幫助，加油
最新推薦
猜你喜歡
- 150米短跑最高分數
- 2100米短跑世界冠軍的紀錄
- 3nikedragonfly跑100怎麼樣
- 4人和汽車跑100米誰更快
- 5100米短跑訓練方法 100米短跑訓練方法是什麼
- 6豬100米最快多少秒
- 7怎樣瘦腿最快最有效
- 8跑步減肥 怎樣跑步減肥效果最好
- 91000米怎樣跑步跑得快又不累
- 104×100米接力哪一棒跑得最多
- 11鴕鳥100米最快幾秒
- 12100米怎麼跑得更快小學四年級
- 13短跑胖子怎麼跑得快
- 14世界上最快男子100米短跑運動員
- 15怎樣瘦臀最快最有效
- 16棕熊100米最快幾秒
- 17怎樣瘦腰最快最有效 練就性感腰部曲線運動
- 1850米短跑訓練方法三天速成
- 19李寧赤兔4跑100米怎麼樣
- 20怎麼樣跑步效果最佳