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劣質碳水是什麼意思

心理 閱讀(1.48W)
劣質碳水是什麼意思

劣質碳水,是指經過深加工或者是精加工之後的碳水食物。這種食物含維生素礦物質,膳食纖維都很少, 熱量超高,很容易被身體吸收,轉化爲糖分和脂肪,從而導致發胖。