蒸蘋果和生蘋果的區別

區別：作用不一樣

生蘋果的話可以預防便祕的，生吃蘋果可以補充身體營養成分，而且提升人體免疫力

蒸熟的蘋果裏邊含有的膳食纖維果膠得以軟化，更容易被人體消化吸收利用

蒸蘋果和生吃蘋果的區別，在於兩者的口感不同、營養價值不同。

但兩者的區別並不是很大，在日常生活中可以根據自身的需求選擇合適的食用方式。