採用站立式起跑是多少米

400米跑是蹲踞式起跑。

規則規定：100米，200米，400米，這些屬於短跑。短跑要採用蹲踞式起跑。800米以上的跑，採用站立式起跑。

400米跑的蹲踞式起跑方法，同100米的起跑方法，也是由“各就位”、“預備”、“跑”三部分組成。但是400米跑的起跑點是在彎道上，所以起跑點要靠右側一些。