跆拳道第一步

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初學者的第一個腿法實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側同時，右腿以髖關節爲軸屈膝上提。

當大腿擡至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節爲軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。

跆拳道第一步

第一步學系腰帶，然後學習喊口令，之後練習拳法，馬步衝拳，直拳，擺拳，勾拳等。

接着會學習基本的拳法組合，手刀組合，然後纔到基本腿法