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1、首先要明白,懲罰不是目的,是一種幫助你收心的舉動。
2、比如你需要完成作業,又想要看電視,定下目標,玩不成作業,今天無法看電視。給自己定一個規定。
3、還可以身邊老師朋友家人的督促,幫助你進步。例如自己完不成某件事情,罰零花錢。
4、根據自己的實際情況,指定計劃,可以和多方進行協商。
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