是十天。 當我們理解了夏至的三更，也就可以推算出每一更爲幾天了。今年的夏至在6月21日（庚子日），庚戌在7月1日，庚申爲7月11日，也就是初伏，由此可見每十天爲一更。然後繼續觀察，就能發現初伏是從夏至日後第三個庚日始（稱入伏）末伏從立秋後第一個庚日始至第二個庚日結束（稱出伏）。這樣，三伏就是從夏至日後第三個庚日至立秋後第二個庚日這段時間，按節氣一般都出現在小暑至立秋後，即7月中間到8月中旬的一個月裏。
一更天是每天的19：00~21：00。古人把一天劃分爲十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩個小時，通常一更天是每天晚上19：00~21：00，二更是晚上21：00~23：00三更爲23：00~01：00，四更是01：00~03：00，五更爲03：00~05：00。
