爲什麼不能天天騎車

因爲科學的騎車並不是每天都堅持騎車，而是隔天騎，即騎一天休息一天。因爲在人們騎車的時候會消耗體內的能量，並刺激腿部的肌肉，使肌肉產生乳酸以及疲勞感。

此時你的肌肉需要一定的時間去休息和修復跑步過程中被刺激和拉傷的肌肉，纔能有更好的表現。如果每天都堅持騎車，肌肉進入疲勞期、身體不適，會增大騎車時受傷的機率。