定殖其實是兩項工作。
1、“定”是指益生菌部隊要來到戰鬥前線——腸道。
2、而所謂“殖”呢，是需要益生菌在前線駐紮，開始戰鬥和招兵買馬擴大自己的領地。
所以，能很好地完成定殖才能實現作爲益生菌的價值。但是對於益生菌來說，腸道的“氣候”着實很不友好，想要在胃腸道中定殖下來可不是件簡單的事。
首先，益生菌們不僅需要面對腸道中複雜菌羣這個新的戰鬥夥伴，還要做好接受間歇性的酒精與藥物的突然騷擾。
所以，能夠成功定殖的益生菌都是經歷過而且正在經歷着嚴峻的考驗。
定殖之後，益生菌隊伍就會開始發揮自己的作用了。
首先，定殖之後的益生菌逐步開始日常代謝，而這些代謝的產物都會不同程度的對我們的健康起到幫助作用。
益生菌作爲一支優秀的部隊，在定殖過程中不但會擴大了自己的領地，還會壯大了自己威望。
透過菌羣之間長期的威懾，抑制致病菌的侵襲，讓致病菌不敢越雷池半步。
不論哪種方式，益生菌都需要一定的時間來完成定殖和適應，之後才能發揮最大的作用。
因此，選擇能夠在人體中有效定殖的益生菌十分重要。
