瘦人吃米飯還是麪食好

吃麪食好一點，麪食養胃容易長胖，但是瘦和基因是有很大關係，有的人不但飯量大而且非常瘦，身體也沒有什麼疫病和不適，有的人飯量小還容易長胖，吃米飯和麪食主要看配菜，配菜儘量不要單一，多吃蔬菜少吃肉類，沒事多步行鍛鍊身體即可。