1、首先要選擇與自己頭型適合的安全帽，佩戴安全帽前，要仔細檢查合格證、使用說明、使用期限，並調整帽襯尺寸，其頂端與帽殼內頂之間必須保持20-50毫米的空間。有了這個空間，才能形成一個能量吸收系統，使遭受的衝擊力分佈在頭蓋骨的整個面積上，減輕對頭部的傷害。
2、其次，不能隨意對安全帽進行拆卸或添加附件，以免影響其原有的防護性能。佩戴一定要戴正、戴牢，不能晃動，調節好後箍，以防安全帽脫落。
、佩戴的兩個要點：
1、是安全帽的帽襯與帽殼之間應有一定間隙。
2、是必須繫緊下顎帶。
二、注意事項
1、佩戴前，應檢查安全帽各配件有無破損、裝配是否牢固、帽襯調節部分是否卡緊、插口是否牢靠、繩帶是否繫緊等，若帽襯與帽殼之間的距離不在25～50mm之間，應用頂繩凋節到規定的範圍。確信各部件完好後方可使用。
2、根據使用者頭的大小，將帽箍長度調節到適宜位置（鬆緊適度），高空作業人員佩戴的安全帽，要有頦下帶和後頸箍並應拴牢，以防帽子滑落與脫掉。
3、安全帽在使用時受到較大沖擊後，無論是否發現帽殼有明顯的斷裂紋或變形，都應停止使用，更換受損的安全帽。一般安全帽使用期限不超過3年。
4、安全帽不應儲仔在有酸鹼、高溫(50℃以上)、陽光、潮溼等處，避免重物擠壓或尖物碰刺。
5、帽殼與帽襯可用冷水、溫水(低於50℃)洗滌，不可放在暖氣片上烘烤，以防帽殼變形。
