H型身材指的就是體型像字母h一樣，上下一邊寬，正面沒有明顯的腰線，但雙腿和四肢細長，比例較爲勻稱。
從側面看，身材不夠豐滿，尤其是臀部和胸部較爲扁平，也沒有明顯的s型曲線，整體來看就像一個細長的長方形。
這種身材的優點在於各個部位分佈均勻，比例平衡，缺點在於很難展現出女性化的特徵，尤其是婀娜的身材。
H型身材的優點：身材比較勻稱（模特身材）
H型身材的缺點：胸部比較平、腰身比較粗、女性化的線條不夠明顯
H型號身材的人最重要的準則是透過突出腿部或者腰部曲線來平衡上半身。 穿搭服飾主要突出最上面部分或者最下面部分：突出最上面部分如選擇比較寬鬆的上衣，輪廓比較寬的服裝，那麼下面部分的準則就是略微緊身，結構化明顯。
