在家打沙袋如果有拳擊基礎的話很容易，而如果沒有基礎的就會很難。沒有拳擊基礎打起來就不懂的發力，也不懂的出拳，那麼就會亂打一氣，弄不好還會受傷。
所以如果非要在家練習的話就要準備一些裝備，首先拳擊手套必須要買一副，他可以很好的保護你的雙手，避免由於不懂發力而造成傷害
有用沒用看你買它的目的是什麼如果只是作爲一個擺設，那就沒有什麼意思了，佔空間不說，時間長了還落灰塵，不如扔了。但如果是拳擊愛好者，每天都在上面千錘百煉，抱着健身的目的，那麼這時的沙袋就是一個非常好的健身器材了。總之從目的出發來看有沒有用吧！
