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弓箭步蹲不穩怎麼回事
心理
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那是腿部力量不夠，沒有長期訓練的人，一般做弓箭步的時候是堅持不了幾分鐘就會東倒西歪的
要想弓箭步蹲的穩，那麼就要每天做蹲下起立100次以上，在加上
跑步
3公里，增加腿部肌肉，
時間
久了就好了
標籤：
怎麼回事
不穩
弓箭步
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